Bilgimce
  • Anasayfa
  • Genel Bilgiler
    • Nasıl Yapılır?
  • Sağlık
  • Finans
  • Spor
  • Oyun
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Moda
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Bilgiler
    • Nasıl Yapılır?
  • Sağlık
  • Finans
  • Spor
  • Oyun
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Moda
No Result
View All Result
Bilgimce
No Result
View All Result

Anasayfa > Sağlık > Karnabahar Diyetiyle 1 Haftada 5 Kilo Verebilirsiniz

Karnabahar Diyetiyle 1 Haftada 5 Kilo Verebilirsiniz

by Ahmet Tanku
Mart 4, 2021
in Sağlık
Reading Time: 2 min
0
Karnabahar Diyeti

Karnabahar Diyeti

183
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Son zamanlarda sıklıkla kullanılan diyet yöntemlerinden birisi karnabahar diyetidir. Etkili sonuçlar veren karnabahar diyeti uzmanlar tarafından da önerilen diyet şekillerinden birisidir. Etkili sonuçlar alabilmek için yapmanız gereken ilk işlem düzenli olarak spor yapmaktır. Her türlü diyet listesinde sizlere söylenecek ilk şey egzersiz uygulamaları yapmanız gerektiğidir. Aksi takdirde yaptığınız diyet etkili sonuçlar vermeyecektir. Karnabahar diyetinde en önemli etmen düzenli olunmasıdır. Düzenli bir şekilde yapılacak uygulamalar günlük belirli oranda kalori yakmanızı ve kalori miktarınızın hızla düşürülmesini sağlayacaktır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bu seçenek idealdir.

Karnabahar diyetinde çeşitli takviyeler ile daha etkili sonuçlar alabilmeniz mümkündür. Örneğin yoğurt ile birlikte karnabahar diyeti uygulandığında sindirim sisteminin işleyişi de belirli bir düzene girer. Sindirim sisteminin düzenli işleyişi sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz için etkili sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Besinlerin daha hızlı parçalanması ve metabolizmanızın uygun seviyede olmasını sağlayacak olan karnabahar diyeti birçok şeyi dengelemektedir. Uzmanların önermiş olduğu bu diyet listesi kısa sürede etkili sonuçlar alabileceğiniz en önemli diyet türlerinden birisidir. Diyetin uygulanması ise oldukça kolaydır.

Karnabahar Diyeti Nasıl Uygulanır?

Karnabahar diyetinde orta boy karnabahar bir tencereye konulur ve haşlanır. Haşlanması için yeterli sıcaklık değerine ulaşması beklenen karnabahar piştiğinde bir kenara alınır. Çıkarılan karnabaharlar servis tabağı üzerine konulur ve sarımsaklı yoğurt ile tatlandırılır. İçerisine hiçbir ek madde atılmayan karnabahar sarımsaklı yoğurt ile birlikte muhteşem bir tat verecektir. Aynı zamanda kalori yakmanız konusunda etkili sonuçlar sunacaktır. Karnabahar diyetinde dikkat etmeniz gereken uyguladığınız metodu sürekli olarak tekrar etmenizdir.

Karnabahar suyu ise göbek bölgesindeki ödemlerin atılmasına yardımcı olur. Karnabahar suyu aynı zamanda sağlık için faydalı bir karışımdır. Ortalama 1 litre suyun içerisinde 10 dakika boyunca kaynatılan karnabahar kenara alındıktan sonra suyu dinlendirilir. Suyu tüketilebilecek sıcaklığa indiğinde karnabahar suyu düzenli olarak içilebilir. Bu tür uygulamalarda en önemli nokta sürekliliktir. Her gün belirli oranda karnabahar suyu tüketerek vücudunuzdaki yağlardan kurtulabilirsiniz. Periyodik olarak kullanıldığı takdirde er gün daha az kalori almanızı sağlayacak olan bu formül aynı zamanda daha fazla kalori yakmanıza da imkan sağlar.

Karnabahar suyuyla birlikte haşladığınız karnabaharların tüketilmesi çok önemlidir. 100 gram karnabaharın size 38 kalori aldırdığı bilinen bir gerçektir. Az kalorili gıda ürünleri arasında da yer alan karnabahar hem doyurucu hem de zayıflatıcı ürünler arasında ön plana çıkmaktadır. Karnabaharla birlikte lezzetli diyet listeleri oluşturulabilir. Diyet listenizi oluştururken bu tür besin türlerini ilave ederek kendinize farklı bir plan oluşturabilirsiniz. Mide rahatsızlığı bulunan hastaların karnabahar suyu ve karnabaharı tüketmeden önce uzman doktora başvurması gerekir. Oluşabilecek yan etkiler ile sağlığını riske atmamanız önerilir. O yüzden bir hekime başvurmadan diyeti yapmayınız.

Previous Post

Jinekomasti Nedir? Kanser ile İlgisi Var Mı?

Next Post

Bebeklerde Göz Rengi Ne Zaman Belli Olur?

Next Post
Bebeklerde göz rengi ne zaman belli olur

Bebeklerde Göz Rengi Ne Zaman Belli Olur?

Bademcik Taşı Nedir?

Bademcik Taşı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Akbank Swift Kodu

Akbank Swift Kodu Sorgulama ve Öğrenme

Mart 17, 2021
HGS Gri Liste

HGS Gri Liste ve HGS Kara Liste Nedir?

Mart 20, 2021
Meryem Ana Otu

Meryem Ana Otu Faydaları Nelerdir?

Nisan 8, 2021
Kitaplık Modeli Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?

Kitaplık Modeli Seçerken Nelere Dikkat Etmeli?

Eylül 18, 2021
Akkaya Otomotiv 

Akkaya Otomotiv 

Şubat 9, 2023
Sandalet ve Terlik Seçimi Nasıl Olmalı?

Sandalet ve Terlik Seçimi Nasıl Olmalı?

Nisan 23, 2022
Trabzon Oto Servis

Trabzon Oto Servis

Şubat 9, 2023
Sağlıklı Kadınların Sürekli Yaptığı 6 Şey

Sağlıklı Kadınların Sürekli Yaptığı 6 Şey

Şubat 12, 2021

Son Yazılar

Ankara Bosch Car Service 

Mart 9, 2023

Bahçeşehir Oto Servis 

Mart 9, 2023

Karakaya Otomotiv 

Mart 9, 2023

Bostancı Oto Servis 

Mart 9, 2023

Ankara Oto Servis 

Mart 9, 2023

Kofoğlu

Mart 9, 2023

Bosch Car Service Bursa 

Mart 9, 2023

Aydın Oto Servis 

Mart 9, 2023

Denizli Oto Servis 

Mart 9, 2023

İzmir Kaporta 

Mart 9, 2023
Bilgimce

Bilgimce.net 10 kişilik yazar kadrosuyla güncel bilgiler ve bazı konularda özel yazılar yayınlayan bir blog sitesidir. Yayınlanan yazılar tamamen ekibimiz tarafından sıfırdan hazırlanmaktadır.

Kategoriler

  • Finans
  • Genel Bilgiler
  • Güzellik
  • Moda
  • Nasıl Yapılır?
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji

Son Yazılar

Ankara Bosch Car Service 

Mart 9, 2023

Bahçeşehir Oto Servis 

Mart 9, 2023
  • Gizlilik ve Çerez Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim

© 2020 Bilgimce.net. Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Bilgiler
    • Nasıl Yapılır?
  • Sağlık
  • Finans
  • Spor
  • Oyun
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Moda

© 2020 Bilgimce.net. Tüm hakları saklıdır.

Bu web sitesi çerez kullanır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek, kullanılan çerezlere izin vermiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Gizlilik ve Çerez Politikası sayfamızı ziyaret edin.