İstenmedik zamanlarda ortaya çıkan baş ağrıları insanın canını sıkabilir ve ister istemez insanlarda bir huzursuzluk oluşturmaktadır. Eğer migren veya sünis baş ağrısı gibi herhangi bir şekilde düzenli olarak baş ağrısı yaşıyorsanız mutlaka doktora danışmalı ve tedavi olmalısınız fakat düzenli bir baş ağrısına sahip değisleniz ve geçici bir durum ise ilaç kullanmadan bitkisel çözümler üreterek nasıl çözüm bulacağınız hakkında bilgiler vermeye çalışacağız.
Baş ağrılarının bir diğer sebebi de stres, uykusuzluk gibi sebeplerdir. Bunlar geçici ağrılar olarak bilinmektedir ve bu tür ağrılarda ilaç yerine bitkisel (doğal) çözümler önerilmektedir. Baş ağrılarına medikal çözümleri doktorlar üretirken aynı zamanda hem rahat etmeniz hemde baş ağrınıza sebep olan stres, depresyon gibi psikolojik sorunların minimal duruma indirgemek için bitkisel çözümlerde üretmektedir.
Örneklerle Açıklayalım;
Örneğin ofis ortamında çalışırken baş ağrısı yaşıyorsunuz bunun sebebi strese bağlı olarak vücudunuzun kortizon hormonu seviyesi artmaktadır bunu azaltmak adına bitki çayları içmeniz önerilmektedir. (melisa, adaçayı, lavanta, ıhlamur)
Nane ve zencefil de baş ağrısı çözümlerinde öncelikli kullanılan bitkilerdir.
İçerikler
Zencefil
Aynı oranda zencefil ve limon suyunu bir bardakta karıştırıp günde 2-3 defa içerek baş ağrısına çözüm olarak uygulayabilirsiniz. Tadını beğenmezseniz veya bunu tercih etmezseniz;
2 kaşık suya bir çay kaşığı kuru zencefil tozunu koyarak maske hazırlayabilirsiniz ve bu maskeyi alnınıza sürüp baş ağrısından kurtulabilirsiniz.
Eğer bununla da uğraşmak istemiyorsanız birkç tane (aşırıya kaçmamak koşuluyla) zencefil şekeri çiğneyerek baş ağrısına çözüm üretebilirsiniz.
Ve son olarak zencefil tozunu ya da çiğ zencefili suda kaynatarak buharıyla nefes egzersizleri yaparak baş ağrınızı dindirebilirsiniz.
Nane Suyu
1 avuç nane yaprağını ezin ve suyunu çıkarın ve ayırın daha sonra bu suyu başınıza uygulayıp rahatlatabilirsiniz. Ayrıca baş ağrınızı gidermek için nane çayı kompresi uygulayabilirsiniz. Nane suyu gibi maydanoz suyu da baş ağrsına çözüm olan bitkilerdendir.
Nane Yağı
Baş ağrısının bir diğer sebeplerinden biri olarak kan damarlarının tıkanması örnek gösterilebilmektedir. Nanede mentol bulunmaktadır ve bu mentol tıkalı kan damarlarını açmak için kullanılabilmektedir. Nane yağı ağrı kesici özelliğinin yanı sıra yatıştırıcı ve sakinleştirici olarakta kullanılabilmektedir.
Peki nasıl uygulayabilirim? Badem yağı, zeytinyağı ya da bir çorba kaşığı suyun içerisine üç damla kadar nane yağını damlatıp karıştırın. Bu karışımı alın ve şakak bölgenize masaj yaparak uygulayın yada alın bölgenize ezilmiş nane yapraklarını koyabilirsiniz.Son olarak nane yağını kaynar suyun olduğu bir kaba damlatarak buhar tedavisi yaparak bu buharı bir kaç dakika boyunca soluyarak baş ağrınızı geçirmek için kullanabilirsiniz.
