Spor ayakkabısı nasıl olmalıdır sorusunu cevaplarken genellikle insanlar o ayakkabının rahatlığına bakıp karar verirler fakat bu etken çok önemli etkenlerden biri olsa da tek etken değildir. Çünkü yaptığınız spora göre uygun ve doğru ayakkabıyı seçmek için bu etken yeterli değildir. Spor ayakkabısı yaptığınız antremanın verimini etkileyen en önemli unsurlardan biridir.
Spor ayakkabınızın seçimini önemsemeniz gerekmektedir. Konforlu bir ayakkabı size rahatsızlık vermeyeceği için antreman sürenizi arttıracaktır. Ayakkabınızın konforunu belirleyen belirli özellikler vardır. Bu özellikler;
Ağırlığı dengeli bir şekilde ayağa yayan, ayağınızı acıtmayan, nefes alabilen ve koku yapmayan bir ayakkabı sadece spor yaparken için değil genel olarak ayka sağlığınız içinde çok önemlidir.
Bunun dışında spor ayakkabı seçiminde ayak yapısı da en önemli bir yere sahiptir. Ayak yapınızı bilmeniz önemlidir çünkü ayak yapısı sorunlu olduğu takdirde ayakkabı seçimine daha da önem verilmesi gerekmektedir. Bu sorunlar düztabanlık, taban çökmesi, Ayak başparmağının dışa dönük olması gibi problemlerde ayakkabı seçim için doktor tavsiyesi alınması gerekmektedir.
Spor Ayakkabısı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyim?
Spor ayakkabısını giydiğinizde ayak parmaklarınız rahat bir şekilde hareket edebilmelidir.
Ayakkabının giyildiği an size o rahatlığı ve konforu vermesi gerekmektedir. Yan daha sonradan açılması gibi bir beklenti içine girilmemelidir.
Ayakkabıyı alırken kullanacağınız zemine uyumlu olup olmadığına karar verip zemine uygun ayakkabı tercihinde bulunmanız gerekmektedir. Eğer aldığınız ayakkabı kullanacağınız zemine uygun değilse sakatlanmanıza bile sebep olabilmektedir.
Unutmamanız gerekmektedir ki, her spor için farklı ayakkabı türleri mevcuttur ve her spor için farklı ayakkabı seçimi yapmak spor yaparken hareketleri güvenle yapmanızı sağlarken diğer yandan aldığınız verimi etkiler.
Yüksek kalitedeki spor ayakkabıları vücut ısınızı dengede tutar yani yazın fazla ısınmauyı ve kışın ise fazla üşümeyi engellemeleriyle bilinir ve ideal sıcaklıkta tutmaları aşırı ısınma sonucunda terleme ve tahrişi engellerken aşırı üşümeyi engellemesi ise performans kaybınızı engeller.
Fitness salonları genellikle kaygan bir zeminden oluşmaktadır bunun için altı tırtıklı ayakkabıların tercih edilmesi kayganlığı engellediği için tercih edilmelidir ve bileği sararak destekleyen bir yapıya sahip olması avantaj sağlamaktadır.
