Bilgimce
  • Anasayfa
  • Genel Bilgiler
    • Nasıl Yapılır?
  • Sağlık
  • Finans
  • Spor
  • Oyun
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Moda
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Bilgiler
    • Nasıl Yapılır?
  • Sağlık
  • Finans
  • Spor
  • Oyun
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Moda
No Result
View All Result
Bilgimce
No Result
View All Result

Anasayfa > Spor > Spor Ayakkabısı Nasıl Olmalıdır?

Spor Ayakkabısı Nasıl Olmalıdır?

by Serhat Duran
Şubat 17, 2021
in Spor
Reading Time: 2 min
0
Spor Ayakkabı Nasıl Olmalı
145
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Spor ayakkabısı nasıl olmalıdır sorusunu cevaplarken genellikle insanlar o ayakkabının rahatlığına bakıp karar verirler fakat bu etken çok önemli etkenlerden biri olsa da tek etken değildir. Çünkü yaptığınız spora göre uygun ve doğru ayakkabıyı seçmek için bu etken yeterli değildir. Spor ayakkabısı yaptığınız antremanın verimini etkileyen en önemli unsurlardan biridir.

Spor ayakkabınızın seçimini önemsemeniz gerekmektedir. Konforlu bir ayakkabı size rahatsızlık vermeyeceği için antreman sürenizi arttıracaktır. Ayakkabınızın konforunu belirleyen belirli özellikler vardır. Bu özellikler;

Ağırlığı dengeli bir şekilde ayağa yayan, ayağınızı acıtmayan, nefes alabilen ve koku yapmayan bir ayakkabı sadece spor yaparken için değil genel olarak ayka sağlığınız içinde çok önemlidir.

Bunun dışında spor  ayakkabı seçiminde ayak yapısı da en önemli bir yere sahiptir. Ayak yapınızı bilmeniz önemlidir çünkü ayak yapısı sorunlu olduğu takdirde ayakkabı seçimine daha da önem verilmesi gerekmektedir. Bu sorunlar düztabanlık, taban çökmesi,  Ayak başparmağının dışa dönük olması gibi problemlerde ayakkabı seçim için doktor tavsiyesi alınması gerekmektedir.

Spor Ayakkabısı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyim?

Spor ayakkabısını giydiğinizde ayak parmaklarınız rahat bir şekilde hareket edebilmelidir.

Ayakkabının giyildiği an size o rahatlığı ve konforu vermesi gerekmektedir. Yan daha sonradan açılması gibi bir beklenti içine girilmemelidir.

Ayakkabıyı alırken kullanacağınız zemine uyumlu olup olmadığına karar verip zemine uygun ayakkabı tercihinde bulunmanız gerekmektedir. Eğer aldığınız ayakkabı kullanacağınız zemine uygun değilse sakatlanmanıza bile sebep olabilmektedir.

Unutmamanız gerekmektedir ki, her spor için farklı ayakkabı türleri mevcuttur ve her spor için farklı ayakkabı seçimi yapmak spor yaparken hareketleri güvenle yapmanızı sağlarken diğer yandan  aldığınız verimi etkiler.

Yüksek kalitedeki spor ayakkabıları vücut ısınızı dengede tutar yani yazın fazla ısınmauyı ve kışın ise fazla üşümeyi engellemeleriyle bilinir ve ideal sıcaklıkta tutmaları aşırı ısınma sonucunda terleme ve tahrişi engellerken aşırı üşümeyi engellemesi ise performans kaybınızı engeller.

Fitness salonları genellikle kaygan bir zeminden oluşmaktadır bunun için altı tırtıklı ayakkabıların tercih edilmesi kayganlığı engellediği için tercih edilmelidir ve bileği sararak destekleyen bir yapıya sahip olması avantaj sağlamaktadır.

 

Previous Post

Kefir Kilo Verdirir Mi?

Next Post

Teknoloji, Finansın Geleceğini Nasıl Şekillendiriyor?

Next Post
Teknoloji, Finansın Geleceğini Nasıl Şekillendiriyor?

Teknoloji, Finansın Geleceğini Nasıl Şekillendiriyor?

İsveç Vize İşlemleri

İsveç Vize İşlemleri Nasıl Yapılır?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Akbank Swift Kodu

Akbank Swift Kodu Sorgulama ve Öğrenme

Mart 17, 2021
HGS Gri Liste

HGS Gri Liste ve HGS Kara Liste Nedir?

Mart 20, 2021
Asaletin Simgesi Olan Şamdanlar

Asaletin Simgesi Olan Şamdanlar

Eylül 29, 2021
Amerika’da COVID-19’a Rağmen Teknoloji  Sektörünün Maaşları Arttı

Amerika’da COVID-19’a Rağmen Teknoloji Sektörünün Maaşları Arttı

Şubat 18, 2021
Yeşil Çay Nedir

Yeşil Çay Nedir?

Nisan 4, 2021
Diyet Nedir Nasıl Yapılır

Diyet Nedir, Nasıl Yapılır?

Şubat 10, 2021
Google Haritalara Nasıl Yer Eklenir? 

Google Haritalara Nasıl Yer Eklenir? 

Mayıs 24, 2021
Kilo Alımının 8 Nedeni

İdrar Yolu Enfeksiyonuna İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Ekim 15, 2021

Son Yazılar

Japonca Türkçe Çeviri Neden Çok Tercih Edilmektedir?

Japonca Türkçe Çeviri Neden Çok Tercih Edilmektedir?

Temmuz 18, 2022

Suat Yiğit Şimdide Gaddar’ın Başrolünde

Haziran 1, 2022

Sandalet ve Terlik Seçimi Nasıl Olmalı?

Nisan 23, 2022

Anneler Gününde Hediye Almayı Düşünenler İçin Etek ve Mayo Önerileri

Nisan 23, 2022

Erkek ve Kadın Sweatshirtlerde 2022 Trendleri

Nisan 6, 2022

Erkek Sweatshirt ve Gömlek Seçiminde Hangi Tarz Size Hitap Ediyor?

Mart 15, 2022

Bebekler İçin Uyku Tulumu Satın Alacaklara Öneriler

Ocak 26, 2022

Erkek Deniz Şortunda Bu Yılın Modası: Enerjili Tasarım, Konforlu Deneyim

Ocak 26, 2022

İtalya’da Üniversite Okuma Şartları Nelerdir?

Ocak 1, 2022

Attack on Titan İzle Anime İzle Haikyuu İzle

Aralık 30, 2021
Bilgimce

Bilgimce.net 10 kişilik yazar kadrosuyla güncel bilgiler ve bazı konularda özel yazılar yayınlayan bir blog sitesidir. Yayınlanan yazılar tamamen ekibimiz tarafından sıfırdan hazırlanmaktadır.

Kategoriler

  • Finans
  • Genel Bilgiler
  • Güzellik
  • Moda
  • Nasıl Yapılır?
  • Oyun
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji

Son Yazılar

Japonca Türkçe Çeviri Neden Çok Tercih Edilmektedir?

Japonca Türkçe Çeviri Neden Çok Tercih Edilmektedir?

Temmuz 18, 2022
Suat Yiğit Şimdide Gaddar’ın Başrolünde

Suat Yiğit Şimdide Gaddar’ın Başrolünde

Haziran 1, 2022
  • Gizlilik ve Çerez Politikası
  • Hakkımızda
  • İletişim

© 2020 Bilgimce.net. Tüm hakları saklıdır.

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Genel Bilgiler
    • Nasıl Yapılır?
  • Sağlık
  • Finans
  • Spor
  • Oyun
  • Güzellik
  • Teknoloji
  • Moda

© 2020 Bilgimce.net. Tüm hakları saklıdır.

Bu web sitesi çerez kullanır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek, kullanılan çerezlere izin vermiş oluyorsunuz. Detaylı bilgi için Gizlilik ve Çerez Politikası sayfamızı ziyaret edin.